posted by 禁煙タロウ on 3 月 10
今禁煙ブームからなのか、世の喫煙者の多くが禁煙に挑戦しています。・・・そして残念ながら失敗を繰り返しているんだそう。
タバコを吸うことはお金の無駄使いにもなっていると思いませんか？吸い始めたきっかけは人それぞれですが、辞めるきっかけはお金がないし辞めれるなら…と思おう人も少なくないようです。内職や副業、また、ネットでのサイドビジネスなんかも流行っている時代に、せっかくそれらで稼いだお金をタバコ代で消えていくと思ったら、もったいないと思いませんか？？
１年、２年とタバコをやめていたのに、ふとした拍子にまた喫煙者になってしまったという人も結構いるのが現実。
禁煙というのは、始めた頃も離脱症状や習慣の変化で苦労する人がたくさんいると思いますが、そんな辛い初期を乗り越えた後に禁煙生活を維持していくこともすごく大切なことなんですよね。禁煙を確実に成功させるためには、「自分は非喫煙者である」と言い聞かせる方法があるのですが、言い聞かせるだけじゃなくて、非喫煙者としてふるまうことが大事。
外食に行った際には必ず禁煙席に座り、新幹線のような公共の場でも迷わず禁煙車両に乗るとかですね。禁煙を始めたばかりの人はまだ自信が持てないかもしれませんが、非喫煙者としてふるまう方法を続けていくことで、「自分はノンスモーカーである」と思えるようになってくるものなのです。
またあなたが非喫煙者であるということを知らない人から、タバコをすすめられることもあるでしょうけど、一緒に食事に行ったり商談の際にはタバコを当たり前のようにすすめてくるかもしれませんが、そこでしっかり断る心の準備をしておくことが大事です。
心のどこかで「本当はまだ吸いたい・・・」という気持ちがあるかもしれませんし、その場をしらけさせてしまうのでは、という変な不安もあるでしょうけど、誘惑に負けたり気兼ねして吸ってしまわないように「タバコはやめたので結構です」という言葉をきちんと発しましょう。
非喫煙者になりきるためには、「今、禁煙中なんです」というよりは、「やめました」と断言した方が、やり遂げたんだという自分へのいい意味での思い込みにもつながります。禁煙と挫折を繰り返さないためにも、“本当の非喫煙者”になって、健康で明るい毎日を手に入れて行きましょうね！！